
İçecek
Sleepy Girl Mocktail
Sleepy Girl Mocktail
Genel
5 dk
Kolay

Bu tarif için ideal alet
Binar Luvia
Elle ezmek yerine birkaç saniyede saten kıvam — köpük ve tane kalmaz.
Hazırlanış
Büyük bir bardağa magnezyum glisinaz tozunu ekleyin. Üzerine vişne suyunu dökün ve iki malzeme tamamen birleşene kadar küçük bir kaşıkla yaklaşık 30 saniye hızlıca karıştırın. Toz tamamen çözünmeli, dibe çökmemelidir.
Limon suyunu karışıma ilave edin. İsterseniz bu aşamada ham balı da ekleyerek hafifçe karıştırın. Bal, vişnenin doğal ekşiliğini dengeler ve içeceğe kadifemsi bir yapı katar.
Ayrı, uzun bir servis bardağını buz küpleriyle doldurun. Bardağın tabanından yaklaşık üçte ikisine kadar buz gelmelidir; bu, içeceğin uzun süre soğuk kalmasını sağlar.
Önceden hazırladığınız vişne-magnezyum karışımını buz dolu bardağa yavaşça dökün.
Soğuk köpüklü maden suyunu bardağın kenarından, kabarcıkları koruyacak şekilde süzercesine ekleyin. Dilerseniz su ısıtıcısı olan Binar Luvia ile ılık su hazırlayıp soğuttuktan sonra soda olarak kullanabilirsiniz; ancak hazır soğuk maden suyu en pratik seçenektir.
Bardağı hafifçe bir kez karıştırın; aşırı karıştırmak köpüğü söndüreceğinden tek yavaş hareket yeterlidir.
Limon dilimi veya taze nane yaprağıyla süsleyin. Yatmadan yaklaşık bir saat önce yavaş yavaş için.
Püf noktası
- lightbulbEkşi vişne suyu seçerken 'tart cherry' (vişne) etiketli, %100 saf ve katkısız ürünleri tercih edin; tatlı kiraz suyu aynı melatonin içeriğine sahip değildir.
- lightbulbMagnezyum tozu olarak magnezyum glisinaz (magnesium glycinate) formunu seçin; bu form en iyi sindirilebilir ve en az sindirim sistemi yan etkisi olan çeşittir.
- lightbulbİçeceği yatmadan 45–60 dakika önce hazırlayıp için; bu süre hem vişnenin doğal melatonin etkisinin hem de magnezyumun vücutta aktif hale gelmesi için idealdir.
- lightbulbMagnezyum tozunu önce az miktarda vişne suyuyla iyice çözün, ardından kalan suyu ekleyin; böylece toz dibe çökmeden düzgün dağılır.
- lightbulbİçeceği her gece yatma ritüelinizin bir parçası haline getirin; düzenli tekrar, vücudunuzun bu içeceği 'uyku vakti' sinyali olarak tanımasına yardımcı olur ve etkiyi zamanla artırır.
Besin değerleri
Porsiyon başına yaklaşık değerler.
| Enerji | 90 kcal |
| Protein | 1 g |
| Karbonhidrat | 21 g |
| Yağ | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
Malzemeler
Elindekileri işaretle — 0 / 7
Fotoğraflar

Bu tarifte kullanılan
Binar ürünleri
Tarif beğendiyse, aynı sonucu evinde tekrarlamak için bu aletler işini görür.
- Ürünü incele

Binar Luvia
Küçük ev aletleri